الرئيسية 80 صحة وانوثة 80 فوائد الصيام لجسمك ونفسيتك

فوائد الصيام لجسمك ونفسيتك

 

Fasting has many benefits for our bodies, as it helps in many health things that we do not know while we perform the spiritual side of the holy month and we perform the prayers happily, which despite the possibility of taking some signs of disease such as heartburn, drought and low levels of concentration, but the benefits of fasting health is important in Interviewer

 

حيث يساعد على العديد من الأمور الصحية التى لا نعيها بينما نؤدى الجانب الروحى من الشهر الكريم ونقوم بالعبادات بسعادة، والذى على الرغم من احتمالية اصطحابه لبعض العلامات المرضية مثل الحرقة والجفاف وانخفاض مستويات التركيز إلا أن فوائد الصيام الصحية مهمة فى المقابل.

ووفقا لما ذكرته صحيفة ” independent” البريطانية على موقعها الرسمى، أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة حول شهر رمضان هو أن جميع المسلمين يجب أن يشاركوا، ولكن ليس هذا هو الحال بالنسبة للمرضى، وهناك استثناءات بما في ذلك للنساء الحوامل والمسنين بما لا يسبب أى أضرار صحية للصائم، بل بالنسبة لأولئك الذين يشاركون فى الصيام فيحصلون على بعض الفوائد الصحية فى حالة حافظوا على نظام غذائي جيد.

فوائد الصيام لفقدان الوزن
من المهم الحصول على الطعام من كل المجموعات الغذائية الرئيسية الخمسة، فهذا سيوفر انتقالًا أسهل لاستخدام الدهون لحرق الطاقة بدلاً من الجلوكوز، وهذا يعني أنه يمكن فقدان الوزن، والحفاظ على العضلات، ويمكن أن تقل مستويات الكوليسترول مع مزيد من السيطرة على مرض السكري وضغط الدم.

فوائد الصيام النفسية
كما أنه بعد أيام قليلة من شهر رمضان، يبدأ الجسم بالتأقلم مع نمط الأكل والشرب الجديد مع ظهور مستويات أعلى من الاندورفين في الدم، مما يجعل الشخص أكثر يقظة وسعادة، ويعطى شعور عام بصحة نفسية أفضل، فى حين يجب على المسلمين الذين يصومون تجنب الأطعمة المفرطة الدهنية والمقلية، واستبدال ذلك بالشوي، والقلي خلال وجباتهم اليومية.

عن انزي بريس

Check Also

الشوفان ودقيق الشوفان لهما فوائد صحية كثيرة ومن ضمن هذه الفوائد,,,

الشوفان ودقيق الشوفان لهما فوائد صحية كثيرة ومن ضمن هذه الفوائد,,, يعتبر الشوفان من بين …

العلم يكشف “الوهم الأكبر” بحياة الملايين

“The theory of cleaning with natural paste is unsupportable because the absence of fluoride makes …

العصير الذي ادهش وابكى واسدح الملايين

[vsw id=”2YrxqpSG7BY” source=”youtube” width=”590″ height=”344″ autoplay=”yes”]

تأثير الصوم على السكري وطرق تجنب مخاطره

Ramadan is the month of the descent of the Koran to the Prophet Muhammad, peace …

الأضرار المترتبة على شرب الماء وقوفا

Los expertos recomiendan beber 8 vasos de agua al día, por lo que el cuerpo …

ما هو أكبر عضو عند الإنسان وكيف يحافظ على أنسجتك

Do you know that the largest member of your body is the skin, which provides …

فوائد صلاة التراويح لا تعرفها من قبل

It is known that Taraweeh prayer is the distinctive prayer of the holy month, and …

نصائح للسكريين للحماية من مشاكله

 أطباء القلب إلى أن مريض القلب يعاني أيضا من ارتفاع ضغط الدم وعندما يتعرض إلي …

خطر إصابة الحوامل بالسكري مع تزايد درجة الحرارة

أظهرت دراسة كندية جديدة ارتباطا بين ارتفاع درجات الحرارة جراء الاحتباس الحراري وزيادة عدد النساء …

السرطان اكبر كذبة في تاريخ البشريه واكبر تجارة دمرت الملايين من البشر.

السرطان اكبر كذبة في تاريخ البشريه واكبر تجارة دمرت الملايين من البشر. قد لا تصدقون …

فوائد ممارسة الجنس المذهلة للجسم من تعزيز قوة القلب إلى منع الانفلونزا

فوائد ممارسة الجنس لا تعد ولا تحصى، خاصة للأزواج الجدد، حيث إنها تعمل على تقارب …

للمدخنين فقط .مدى تأثير تدخين 60 سيجارة فقط على الرئتين See What Happens To Your Lungs If You Smoke Just 60 Cigarettes

[vsw id=”HokIUJoP7Rk” source=”youtube” width=”590″ height=”344″ autoplay=”yes”]

إعلان نتائج المصابين بروماتيزم القلب نهاية 2017

…       ..قال الدكتور علاء الغمراوى مدير البرنامج القومى لروماتيزم القلب، إن الدكتور …

علماء يفسرون أسباب تعرض الأمهات الأكبر سناً لمضاعفات الحمل

ركز بحث جديد على أسباب تعرض السيدات اللاتى حملن فى وقت متأخر للمضاعفات، فوفقاً لتقرير …

3 أسباب وراء انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة أبرزها ضغوطات العمل

وفقا لتقرير نشره الموقع الأمريكى “نت دكتور” أفاد الباحثون إلى أن انخفاض الرغبة الجنسية لدى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *